Cómo apuntarse al gimnasio en Japón

Tiempo de lectura: 5 minutos

Ya sea que estés intentando ponerte fuerte, trabajando en tu salud cardiovascular o si simplemente quieres unirte a algunas clases grupales de acondicionamiento físico, apuntarte al gimnasio puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico en Japón.

Seguramente haya algunas diferencias entre el funcionamiento de los gimnasios en tu país con respecto a Japón. Sigue leyendo para saber más sobre cómo apuntarte al gimnasio en Japón, entender sus reglas, así como aprender vocabulario básico que te será útil en el gimnasio.

Gimnasios privados vs públicos

Básicamente existen dos tipos de gimnasios en Japón: los que están a cargo de empresas privadas y los que están a cargo del distrito o municipio local de la ciudad.

Los gimnasios públicos son mucho más baratos y no requieren membresías. Tan solo pagas por el tiempo que deseas usar el gimnasio, y en algunos lugares es tan barato como 400 yenes. Esto es maravilloso si no quieres comprometerte con un contrato a largo plazo y quieres ahorrar algo de dinero. La desventaja es que están extremadamente ocupados y su equipo no siempre es de la mejor calidad. Si estás buscando un gimnasio donde puedas hablar inglés, los gimnasios públicos no son tu mejor opción.

Algunos ejemplos de gimnasios públicos en Tokio incluyen el Gimnasio Metropolitano de Tokio y el Gimnasio de Entrenamiento Saragaku.

Por otro lado, los gimnasios privados son más caros y, por lo general, requieren que te registres para obtener una membresía. Por otro lado, cuentan con mejor equipamiento y es posible que encuentres un gimnasio privado que atiendan en inglés.

El precio de la membresía de un gimnasio privado variará según el gimnasio y el tipo de plan que elijas. En general, puedes esperar pagar entre 7.000 y 10.000 yenes al mes. Los planes de membresía pueden ser solo diurnos, planes familiares, solo clases, etc. Por lo general, hay un precio diferente para las membresías diurnas y las nocturnas, siendo estas últimas más caras debido a su popularidad.

Los gimnasios privados más comunes en Japón incluyen Gold’s Gym, Anytime Fitness, Konami Sports Club y Tipness. También hay gimnasios F45Crossfit en Japón.

apuntarse al gimnasio en Japón

Cómo apuntarse al gimnasio en Japón

Si decides que quieres apuntarte a un gimnasio privado, entonces el próximo paso será registrarte para obtener una membresía. El proceso será diferente según el gimnasio que elijas, así que ten en cuenta que esto es solo una guía general.

Solicita una membresía visitando el gimnasio y hablando con un miembro del personal. Si todavía no confías en tus habilidades lingüísticas, intenta llevar contigo a alguien que pueda hablar japonés.

O bien, puedes intentar decir:

ジムの会員手続きを申し込みたいです。
Jimu no kaiin tetsuzuki o mōshikomitai desu.
Me gustaría apuntarme al gimnasio.

Si deseas ver si ofrecen una prueba gratuita antes de registrarte:

無料体験はできますか?
Muryō taiken wa dekimasu ka?
¿Puedo probarlo gratuitamente?

Te enseñarán el gimnasio, te explicarán los términos y condiciones de tu membresía, así como las reglas del gimnasio. Una vez que hayas realizado un recorrido completo y se te haya explicado todo, pasaréis al proceso de inscripción.

No olvides llevar tu tarjeta de residencia (zairyū kādo 在留カード), la tarjeta de crédito/débito que deseas usar para pagar tus cuotas mensuales (o la información de tu cuenta bancaria japonesa), y asegúrate de tener suficiente dinero para pagar la cuota de inscripción. También vete pensando en alguien que viva en Japón y a quien poner como tu contacto de emergencia.

Una vez que te hayas registrado y hayas pagado las tarifas necesarias, se te tomará una foto y se te entregará tu tarjeta de entrada.

Otras frases que pueden serte de utilidad:

¿Cuánto cuesta la membresía?
会費はいくらですか?
Kaihi wa ikura desu ka?

O también

料金はいくらですか?
Ryōkin wa ikura desu ka?

¿Cómo funciona la cancelación de membresía?
退会する場合の手続きを教えてください?
Taikai suru baai no tetsuzuki o oshiete kudasai.

Algunos gimnasios tienen la opción de registro online, pero eso dependerá del gimnasio.

Reglas en los gimnasios japoneses

Es posible que los gimnasios japoneses tengan más reglas que los de tu país. Cada gimnasio es diferente, pero estas son algunas de las reglas más comunes que encontrarás una vez que comiences a usar la membresía de tu gimnasio en Japón.

Prohibidos los zapatos de calle dentro del gimnasio.

Al igual que al entrar en una casa japonesa te quitarías los zapatos que usaste en la calle, en el gimnasio deberás cambiarte y ponerte un par de zapatos para interiores. Esto significa zapatos que estén limpios y que no uses afuera.

Prohibidas las cámaras y los teléfonos móviles

La privacidad es algo serio en los gimnasios japoneses, y algunos lugares no permiten teléfonos móviles en el área de entrenamiento. Tomar selfies y fotos de otros está mal visto, aunque quizás si puedas usar tu teléfono para escuchar música mientras haces ejercicio. Consulta con tu gimnasio para evitar cualquier problema.

Cúbrete los tatuajes

Los tatuajes todavía se consideran un tabú en Japón y algunos gimnasios no te permitirán entrar si tienes tatuajes a la vista. Cubre los tatuajes con ropa o pegatinas especiales si es posible.

Mantén el ruido al mínimo

Está mal visto hacer mucho ruido, como dejar caer pesas al suelo, poner música a todo volumen, etc. Es importante ser cortés con los demás miembros del gimnasio, lo que incluye no hacer ruidos fuertes.

Además de estas condiciones, puede haber otras reglas en tu gimnasio. Estas podrían incluir no manchar, no tocar demasiado las configuraciones de las máquinas, etc. Por favor, consúltalo con tu gimnasio.

gente caminando en el parque yoyogi

Alternativas a apuntarse al gimnasio

Apuntarse al gimnasio no es la única opción para ejercitarse en Japón.

Si prefieres hacer ejercicio al aire libre, ve a tu parque local, sal a caminar por tu vecindario o ve de caminata a las montañas. Algunos parques cuentan con equipamiento básico como barras que puedes usar en tus ejercicios de calistenia o estiramientos.

Una gran opción si vives en una ciudad más grande es buscar comunidades de fitness a las que puedas unirte. SOGO, por ejemplo, es una comunidad de fitness muy popular que realiza bootcamps gratuitos en Yoyogi Park todos los domingos por la mañana. Otra excelente opción es Meetup.com, donde podrás unirte a grupos para hacer ejercicio juntos a la par que conoces a gente nueva.

Palabras y frases en japonés relacionadas con el gimnasio

Como todo en Japón, apuntarse al gimnasio puede ser más difícil si no hablas el idioma. ¡Aunque ciertamente es posible arreglárselas con un mínimo de japonés! Aquí hay algunas palabras y frases básicas para ayudarte a moverte mejor en el gimnasio.

Ejercicio
運動
Undō

Entrenamiento
トレーニング
Torēningu

Estiramientos
筋トレ
Kintore 

También:

Entrenamiento con pesas
ウェイトトレーニング
Weitotorēningu

Ejercicio aeróbico
有酸素運動
Yūsanso undō

Pesa
ダンベル
Danberu

Barra con pesas
バーベル
Bāberu

Banco
ベンチ
Benchi

Cinta de correr
ランニングマシン
Raningumashin

¿Puedo usar esto?
これを使ってもいいですか?
Kore o tsukatte mo ii desu ka?

¿Has terminado con esto?
終わりましたか?
Owarimashita ka?

Sopesa tus opciones de aprendizaje del japonés

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