Se sei in Giappone e pensi di aver contratto il COVID-19 (o nuovo coronavirus), potresti non sapere cosa fare esattamente. Leggi questo articolo per scoprire come bisogna procedere per prendersi cura di se stessi e per proteggere gli altri.
Come posso sapere se ho il coronavirus?
Il Ministero della Salute, del Lavoro e del Benessere Giapponese ha affermato che bisogna richiedere assistenza medica se si presentano uno o più di questi sintomi:
- Raffreddore;
- Febbre a 37.5°C o più per quattro giorni o più;
- Sintomi di stanchezza o di sforzo;
- Respiro affannoso o fai fatica a respirare.
Altri sintomi possono includere dolori persistenti, pressione toracica o labbra e faccia bluastre; in questo caso bisogna contattare immediatamente il centro di salute pubblica (trovi i contatti più avanti) e descrivere i propri sintomi.
È necessario inoltre contattare il centro di salute pubblica se, oltre a presentare uno dei sintomi sopra menzionati per due o più giorni:
- Sei un cittadino anziano;
- Hai malattie pregresse come il diabete o problemi cardiaci o respiratori;
- Sei sottoposto/a a dialisi;
- Se assumi farmaci immunosoppressori o antitumorali.
Come capisco la differenza tra il coronavirus e un normale raffreddore o un’allergia?
Il COVID-19 e una normale influenza condividono alcuni sintomi tra cui: febbre, stanchezza, tosse e dolori muscolari. Tuttavia se hai il coronavirus o una brutta influenza, molto probabilmente i sintomi che presenti peggioreranno nel corso del tempo. Se invece hai solo una leggera tosse dovresti riprenderti con un po’ di riposo.
Se sviluppi i sintomi già menzionati dopo aver viaggiato o sei stato in un’area particolarmente a rischio, dovresti preventivamente richiedere un consulto medico e prendere le misure necessarie per minimizzare la diffusione della malattia.
I primi sintomi del coronavirus, dell’influenza e del raffreddore sono molto simili, quindi se credi che le tue condizioni stiano peggiorando e, soprattutto, se fai fatica a respirare e/o sei considerato un soggetto a rischio, è necessario richiedere assistenza medica.
Le allergie tendono a essere più localizzate e si concentrano attorno alla testa, con sintomi che includono un naso che gocciola e occhi arrossati. A differenza di coronavirus, raffreddore e influenza le allergie non comportano inoltre la presenza di febbre.
Nota tuttavia che i sintomi del coronavirus variano molto tra le persone, per cui se dimostri di avere sintomi associati al coronavirus, contatta un centro di salute pubblica il prima possibile.
Cosa fare se ti ammali
Se ti ammali e pensi di aver contratto il nuovo coronavirus, devi chiamare il centro di salute pubblica più vicino. Fallo prima di andare in ospedale o di recarti in uno studio medico, dato che loro ti diranno dove andare, in modo da occuparsene il prima possibile.
Se ti trovi a Tokyo puoi trovare una clinica in questa lista.
Qui trovi la lista di centri di salute pubblica: https://www.tokyo-icc.jp/guide_eng/gov/02.html
Se è il fine settimana o la sera puoi chiamare il centro di consulenza a questo numero 03-5320-4592 (24 ore su 24) oppure il numero 03-6258-6780 (dalle 9 alle 17, 7 giorni su 7).
Saitama: https://flu-search.pref.saitama.lg.jp/
Se non sai chi chiamare questo è il numero: 048-762-8026 (dalle 9 alle 17:30, 7 giorni su 7).
Chiba: https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1OZaBICiRTZeKGryXTm5xHcFsWPqTEQD_&ll=35.51955113456419%2C140.32381589999997&z=8
Se non hai un medico di base o non sai a chi chiedere, chiama il “Chiba Hatsunetsu Sodan Call Center (consulenza in caso di febbre)” al numero 0570-200-139 (24 ore su 24).
Kanagawa: https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kenko-iryo/yobosesshu/kansensho/ncov-soudan.html
Se non hai un medico di base, o se è fine settimana o sera, puoi chiamare lo 045-550-5530 (24 ore su 24).
Osaka: https://www.mfis.pref.osaka.jp/omfo/fo_healthcenter.aspx?lang=en
Kyoto: http://www.pref.kyoto.jp/en/documents/contact.pdf
Kobe: https://www.city.kobe.lg.jp/a00685/kenko/health/phc/index.html
Nagano: https://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/9.html
Fukuoka: https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/hokenjo/h_40.html
Centro di Salute Pubblica di Sapporo: http://www.city.sapporo.jp/hokenjo/
Se non parli giapponese chiama una di queste reti telefoniche internazionali installate in Giappone: https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/news/backstories/1019/
Il personale che lavora nei centri di salute potrà indirizzarti verso le istituzioni mediche più vicine a te in cui vengono trattati casi di COVID-19.
E’ molto importante seguire le indicazioni del centro di salute ed evitare di recarsi in qualsiasi altra struttura medica al di fuori di quella che ti segnaleranno.
Prima di recarti nel centro designato, rimani a casa e stai lontano dagli altri il più possibile. Quando visiti il centro medico, indossa la mascherina. Ricorda inoltre che il costo del tampone per il test del coronavirus è coperto dall’assicurazione sanitaria nazionale giapponese.
Se sei preoccupato per la tua salute, o non sai cosa fare esattamente in questa situazione, non esitare a contattarci: faremo quanto ci è possibile per aiutarti.
Se non hai sintomi, ma vuoi fare il tampone
Recati direttamente in una clinica/farmacia/centro per tamponi presenti in questa lista (solo in giapponese). È sempre meglio telefonare prima, in caso serva l’appuntamento.
Porta la carta di residenza giapponese con te il giorno del test. Riceverai il risultato dalla clinica dove hai ha fatto il tampone.
Se il risultato è positivo, resta a casa per 10 giorni e contatta un medico di zona oppure quello della clinica più vicina in caso di sintomi forti.
Cosa fare se il risultato del tampone è positivo
Devi rimanere in casa per 10 giorni se hai dei sintomi. Ciò significa che devi stare in isolamento da chiunque viva con te nella stessa casa, e non devi avere contatti con nessuno che venga dall’esterno. Una volta che i sintomi sono passati, rimani altre 72 ore in casa per precauzione.
Se invece non hai nessun sintomi, rimani comunque a casa per 10 giorni dopo il risultato del tampone. Non sarà necessario farne un altro alla fine della quarantena.
Tieni sempre presente che queste misure precauzionali possono variare a seconda della città o della prefettura in cui vivi.
Prendi misure preventive
Se non mostri nessun sintomo del nuovo coronavirus, ci sono alcune cose importanti che puoi fare per proteggere te stesso e chi ti circonda.
Lava spesso le mani con acqua e sapone. Ormai avrai letto ovunque che è estremamente importante lavarsi spesso le mani per almeno 20 secondi. Se non hai acqua e sapone a portata di mano, utilizza un gel igienizzante per le mani che contenga almeno il 60% di alcohol.
Evita il più possibile di toccarti la faccia (specialmente occhi, naso e bocca), dato che il virus si può trasferire toccando superfici contaminate.
Se devi tossire o starnutire non farlo coprendo il volto con le mani ma utilizza un fazzoletto. Se non hai un fazzoletto, allora tossisci e starnutisci coprendo il volto con il gomito.
Evita i contatti fisici (strette di mano, abbracci e baci). Sostituiscili annuendo con il capo, salutando con la mano o con qualsiasi altro saluto che non comporti toccare l’altro.
Visita il sito del WHO per maggiori informazioni.
Anche se non mostri sintomi, ricorda che la cosa giusta da fare in questo momento è mettere in pratica tutte le precauzioni ufficiale ed evitare il più possibile i luoghi affollati. Non è solo per il tuo bene, ma anche per quello delle persone che sono intorno a te.
Come sempre, se hai altre domande, contattaci e faremo il possibile per aiutarti.
