Si piensas que puedes tener COVID-19, o el nuevo coronavirus, y te encuentras en Japón, quizá estés confuso sobre qué hacer. Continúa leyendo para averiguar lo que necesitas hacer para tomar precauciones para ti y para proteger a aquellos que te rodean.

¿Cómo sé si tengo coronavirus?

La recomendación oficial del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón determina que tienes que buscar asistencia médica en caso de:

  • Tener síntomas de resfriado; o
  • Fiebre de 37,5º o más durante cuatro días o más; o
  • Sentir debilidad o fatiga severa; o
  • Tener la respiración entrecortada o dificultad para respirar.

Otros síntomas pueden incluir dolor persistente o presión en el pecho o labios/cara azulados, en cuyo caso necesitas contactar inmediatamente con un centro de salud público (para más información al respecto, ve más abajo en este artículo) e informarles de tus síntomas.

También deberás llamar al centro de salud público, mira la sección más abajo para más información, si tienes alguno de los síntomas mencionados arriba durante dos o más día y si además:

  • Eres una persona de la tercera edad
  • Tienes una enfermedad subyacente como diabetes, insuficiencia cardíaca o una enfermedad respiratoria
  • Recibes diálisis
  • Tomas medicamentos contra el cáncer o medicamentos inmunodepresores

¿Cómo puedo diferenciar entre coronavirus y un resfriado común/gripe, or fiebre del heno?

Hay coincidencias entre COVID-19 y la gripe que incluyen: fiebre, fatiga, tos, dolores corporales. Sin embargo, si tienes coronavirus o una gripe grave, es probable que sus síntomas empeoren con el tiempo. Si tienes un resfriado leve, es probable que te recuperes con un poco de descanso.

Si desarrollas síntomas después de viajar o has estado en un área donde hay un brote, entonces debes buscar consejo médico y tomar medidas para minimizar la propagación de la enfermedad.

Sin embargo, los primeros síntomas del coronavirus y los de la gripe y el resfriado son muy similares, por lo que si notas que tu estado empeora y especialmente si experimentas dificultad para respirar y/o si eres considerado persona de riegos, debes buscar asistencia médica.

Las alergias, por otro lado, suelen estar más localizadas y concentradas en la cabeza. Los síntomas incluyen moqueo de la nariz y picor en los ojos. Además, las alergias normalmente no causan fiebre, pero coronavirus, el resfriado y la gripe sí.

Aunque debes tener en cuenta de que los síntomas de coronavirus pueden ser diferentes de una persona a otra, así que si tienes síntomas asociados con coronavirus, por favor, contacta con un centro de salud público lo antes posible.

Qué hacer si enfermas

Si estás enfermo/a y crees que puedes haber contraído el nuevo coronavirus, debes llamar a tu centro de salud público más cercano. Haz esto antes de ir a un hospital o a una consulta médica, ya que ellos te dirán a cuál ir para así ser atendido/a lo antes posible.

Si estás en Tokio, puedes encontrar una clínica directamente desde esta lista.

Puede encontrar listas de los centros de salud pública de Tokio aquí: https://www.tokyo-icc.jp/guide_eng/gov/02.html
Si es fin de semana o de noche, puedes llamar al centro de consulta de fiebre de Tokio al 03-5320-4592 (24/7) o al 03-6258-6780 (9 a. m. a 5 p. m., los 7 días de la semana).

Para Saitama: https://flu-search.pref.saitama.lg.jp/
Si no sabes qué clínica/hospital elegir, llama al 048-762-8026 (9:00 am-5:30 pm los 7 días)

Chiba: https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1OZaBICiRTZeKGryXTm5xHcFsWPqTEQD_&ll=35.51955113456419%2C140.32381589999997&z=8
Si no tienes un médico de familia o no sabes qué clínica elegir, llama al «Centro de llamadas de Chiba Hatsunetsu Sodan (Centro de llamadas de consulta de fiebre)» al 0570-200-139 (24/7).

Kanagawa: https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/kenko-iryo/yobosesshu/kansensho/ncov-soudan.html
Si no tienes médico de cabecera o es fin de semana o por la noche, llama al 045-550-5530 (24/7).

Puedes encontrar una lista de los centros de salud públicos de Tokio aquí: https://www.tokyo-icc.jp/guide_eng/gov/02.html

En Osaka: https://www.mfis.pref.osaka.jp/omfo/fo_healthcenter.aspx?lang=en

Kioto: http://www.pref.kyoto.jp/en/documents/contact.pdf

Kobe: https://www.city.kobe.lg.jp/a00685/kenko/health/phc/index.html

Nagano: https://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/9.html

Fukuoka: https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/hokenjo/h_40.html

Centro de salud público de Sapporo: http://www.city.sapporo.jp/hokenjo/

Si no hablas japonés, por favor llama a una de las líneas de información multilingüe disponibles en Japón: https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/news/backstories/1019/

El personal del centro sabe qué instituciones médicas están disponibles para aquellas personas con una potencial infección por COVID-19 y te dirán a cuál ir. 

Por favor, no vayas a ninguna otra institución médica que no sea la que te han indicado.

Mientras tanto, quédate en casa y mantente alejado de otras personas en la medida de lo posible.  Cuando vayas al centro médico, utiliza una mascarilla. Ten en cuenta que el coste por la realización de la prueba de coronavirus estará cubierto por el Seguro Nacional de Salud.

Si estás preocupado por tu salud, te sientes inseguro debido a esta situación o no sabes que hacer, por favor, no dudes en contactarnos. Haremos lo que sea posible por ayudarte.

Qué hacer en Japón si crees tener coronavirus

Si no tienes síntomas, pero quieres hacer una prueba de COVID-19

Ve directamente a una clínica/farmacia/centro de pruebas de esta lista (solo en japonés). Es posible que debas hacer una reserva, por lo que siempre es mejor llamar primero con antelación.

Lleva tu identificación cuando vayas a hacerte la prueba. Recibirás tus resultados por el proveedor.

Si tu resultado es positivo, quédate en casa durante 10 días y contacta con tu médico de familia o con tu clínica o centro de salud pública más cercano si tus síntomas se agravan.

Qué hacer si das positivo por COVID-19

Debes quedarte en casa durante 10 días si tienes síntomas. Esto significa separarse de cualquier otra persona que viva en la misma casa y no salir. Una vez que tus síntomas desaparezcan, quédate 72 horas más en casa.

Si no muestras síntomas, quédate en casa durante 10 días después de recibir los resultados de su prueba PCR.

No necesitas realizar otra prueba al final de tu período de cuarentena.

Ten en cuenta que las medidas pueden diferir de un distrito a otro o de una ciudad a otra.

Tomar medidas preventivas

Si no sientes ningún síntoma del nuevo coronavirus, hay unas algunas medidas importantes que puedes tomar para protegerte a ti y a quienes te rodean.

Lávate las manos con agua y jabón con frecuencia. A estas alturas ya habrás escuchado sobre la necesidad de lavarte las manos durante al menos 20 segundos y qué canciones puedes cantar mientras lo haces. Si no tienes acceso a agua y jabón, usa un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol.

No te toques la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca, ya que puedes transferirte el virus a ti mismo por haber tocado una superficie contaminada y tocarte la cara.

Cubre tus toses y estornudos estornudando y tosiendo en un pañuelo, y tíralo inmediatamente después. Si no tienes pañuelos, estornuda y tose en el codo doblando en brazo.

Evita dar la mano, abrazos o besos. Reemplaza esos saludos con un gesto de cabeza, con un movimiento de la mano o con un saludo que no requiera de tocar a la otra persona.

Visita la página de la OMS para más directrices.

Incluso si tu salud está bien, lo mejor que puedes hacer es poner en práctica estas precauciones y evitar los lugares concurridos. Esto no es solo por ti, es para también proteger a los que te rodean.

Como siempre, si tienes alguna pregunta, por favor, háznoslo saber y haremos lo que podamos por ayudarte.