Om du tror att du kan ha blivit smittad av COVID-19 (det nya coronaviruset) och du befinner dig i Japan, kan det vara förvirrande vad man ska göra. Fortsätt läsa för att ta reda på vad du, i så fall, behöver göra för att ta hand om dig själv och skydda andra omkring dig.

Hur vet jag om jag har blivit smittad av coronaviruset?

Officiellt råd från Japans Hälsoministerium för arbetsmarknad och välfärd anger att du måste söka medicinsk vård om du:

  • Har förkylningssymtom; eller
  • Har feber över 37,5°C eller mer under fyra dagar eller mer; eller
  • Om du känner dig väldigt svag eller trött; eller
  • Om du har andnöd och svårt att andas

Andra symtom kan inkludera ihållande smärta, tryck över bröstet eller blåaktiga läppar/ansikte, i dessa fall behöver omedelbart kontakta en vårdcentral (se längre ner i denna artikel för mer information) och informera dem om dina symtom.

Du måste även ringa vårdcentralen, se längre ner för mer detaljer, om du har något av symtomen nämnda ovanför under två eller fler dagar och du;

  • Är en äldre medborgare
  • Har en underliggande sjukdom såsom diabetes, hjärtsvikt eller en andningssjukdom;
  • Har fått dialys
  • Har tagit immunsuppressiva läkemedel eller läkemedel mot cancer.

Hur vet jag skillnaden mellan coronaviruset och en vanlig förkylning/influensa, eller hösnuva?

Det finns överlappningar mellan COVID-19 och influensan såsom; feber, trötthet, hosta, ont i kroppen. Men om du har coronaviruset eller en allvarlig influensa så är det troligt att dina symtom kommer bli värre med tiden. Om du har en mild förkylning kommer du antagligen återhämta dig med lite vila.

Om du utvecklar symtom efter resa eller om du har varit i ett område där det finns ett utbrott behöver du söka medicinska råd och ta åtgärder för att minska spridningen av sjukdomen.

Tidigt coronavirus, influensa eller förkylningssymtom är dock väldigt liknande, så om du känner att ditt tillstånd blir värre, speciellt om du upplever andningssvårigheter och/eller är orolig att du är mer utsatt behöver du söka medicinsk hjälp.

Allergier å andra sidan tenderar att vara mer lokaliserade och koncentrerade runt ditt huvud. Symtom kan inkludera en rinnande näsa eller kliande ögon. Allergier orsakar vanligtvis inte feber, men coronaviruset, förkylning och influensan gör det.

Observera att symptomen av coronaviruset varierar brett mellan individer så om du har några symtom som är kopplade till coronaviruset, vänligen kontakta din vårdcentral så snart som möjligt.

Vad ska du göra om du blir sjuk

Om du är sjuk och kan ha blivit smittad av det nya coronaviruset ska du ringa din närmaste vårdcentral. Gör detta innan du besöker ett sjukhus eller en läkarmottagning, då de kommer att berätta vilken av dem du ska gå till för att det ska hanteras så snart som möjligt.

Om du inte pratar japanska, vänligen ring någon av dessa flerspråkiga direktlinjerna som finns över hela Japan: https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/news/backstories/1019/

Du kan hitta en lista över Tokyos vårdcentraler här: https://www.tokyo-icc.jp/guide_eng/gov/02.html

För Osaka: https://www.mfis.pref.osaka.jp/omfo/fo_healthcenter.aspx?lang=en

Kyoto: http://www.pref.kyoto.jp/en/documents/contact.pdf

Kobe: https://www.city.kobe.lg.jp/a00685/kenko/health/phc/index.html

Nagano: https://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/9.html

Fukuoka: https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/hokenjo/h_40.html

Sapporo vårdcentral: http://www.city.sapporo.jp/hokenjo/

Personalen på dessa vårdcentraler vet vilka medicinska institutioner som finns tillgängliga för de med potentiella COVID-19 infektioner och kommer berätta för dig vilken av dem du ska besöka.

Vänligen gå inte till någon annan institution än den som du hänvisas till. 

Under tiden, stanna hemma och håll dig undan från andra så mycket som möjligt. När du besöker vårdcentralen använd mask. Observera att kostnaden för att ta coronavirus-testet kommer att täckas av den nationella sjukförsäkringssystemet.

Om du är orolig över din hälsa, eller osäker över situationen eller vad du ska göra, vänligen tveka inte att kontakta oss. Vi kommer att göra allt vi kan för att hjälpa dig.

Vad du ska göra om du tror att du blivit smittad av coronaviruset i Japan

Ta förebyggande åtgärder

Om du känner av några symtom av coronaviruset, finns det fortfarande några viktiga saker du kan göra för att skydda dig själv och andra runt omkring dig.

Tvätta dina händer med tvål och vatten regelbundet. Vid detta laget kommer du ha hört att du behöver tvätta händerna under minst 20 sekunder och vilka sånger du kan sjunga för dig själv medan du gör det. Om du inte har tillgång till tvål och vatten, använd en alkoholbaserad handsprit som innehåller minst 60% alkohol.

Rör inte vid ditt ansikte, speciellt inte vid dina ögon, näsa eller mun eftersom du överför viruset till dig själv genom att ha rört vid smittade ytor och sedan för det vidare genom att röra vid ditt ansikte.

Täck för när du hostar eller nyser genom att hosta eller nysa i näsdukar. Kasta omedelbart iväg de näsdukarna efter användning. Om du inte har näsdukar, hosta eller nys in i armväcket.

Undvik att skaka hand, kramas eller att kyssas. Ersätt dessa hälsningar med att nicka, vinka eller genom en annan hälsning som inte innebär att ni behöver röra vid varandra.

Besök WHOs hemsida för mer information.

Även om du är frisk, är det bästa du kan göra att vara försiktig och undvika stora folksamlingar. Detta är inte bara för din egen skull utan även för att skydda andra omkring dig.

Vänligen låt oss veta om du har några frågor, så kommer vi göra allt vi kan för att hjälpa till.