{"id":30689,"date":"2018-04-07T16:00:47","date_gmt":"2018-04-07T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gogonihon.com\/?p=30689"},"modified":"2023-06-22T11:25:12","modified_gmt":"2023-06-22T11:25:12","slug":"inemuri-la-sieste-minute-au-japon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogonihon.com\/fr\/blog\/inemuri-la-sieste-minute-au-japon\/","title":{"rendered":"Inemuri, la sieste-minute au Japon !"},"content":{"rendered":"

Ce n\u2019est pas une l\u00e9gende, les Japonais sont v\u00e9ritablement capables de dormir n\u2019importe o\u00f9 ! Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 all\u00e9s au Japon, que ce soit \u00e0 Tokyo, \u00e0 Osaka ou encore \u00e0 Fukuoka par exemple, je suis certain que vous vous \u00eates fait cette remarque : \u00ab\u00a0comment font-ils pour dormir dans le m\u00e9tro<\/strong> ?\u00a0\u00bb. En effet, faire une sieste-minute\u00a0dans sa journ\u00e9e est une habitude que beaucoup ont pris au Japon !<\/p>\n

La sieste-minute dans le train<\/strong><\/h2>\n

Les transports en commun repr\u00e9sentent l\u2019exemple le plus marquant du ph\u00e9nom\u00e8ne car il est rendu publique, \u00e0 la vue de tous. Il n\u2019est pas rare \u2014 pour ne pas dire normal \u2014 de voir des personnes de tout \u00e2ge dormir, assis sur les strapontins du m\u00e9tro, sur leur fauteuil dans le bus, ou encore dans le train (voire m\u00eame debout parfois !) au Japon. Combien de touristes ont \u00e9t\u00e9 surpris et amus\u00e9s de voir des Japonais la t\u00eate pench\u00e9e en arri\u00e8re et la bouche grande ouverte pendant leur trajet entre deux stations de m\u00e9tro ?<\/p>\n

Le plus impressionnant reste encore leur capacit\u00e9 \u00e0 se r\u00e9veiller naturellement \u00e0 l\u2019arr\u00eat o\u00f9 ils descendent ! Qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un trajet de quelques minutes ou d\u2019une demie-heure, je n\u2019ai personnellement presque jamais vu un Japonais ou une Japonaise rater son arr\u00eat \u00e0 cause de sa sieste quotidienne ! Mais comment expliquer ce ph\u00e9nom\u00e8ne ?<\/p>\n

Outre le fait que le Japon est un pays tr\u00e8s s\u00fbr et que ses habitants n\u2019ont pas peur de se faire d\u00e9valiser s\u2019ils ferment l\u2019oeil dans les transports en commun, les Japonais dorment peu<\/strong>. Avec une moyenne de 6 heures par nuit et par habitant, le Japon est l\u2019un des pays dans lequel on dort le moins. Il n\u2019est pas rare de constater que certaines personnes ne dorment pas plus de 4 heures par nuit en semaine, rattrap\u00e9es le week end.<\/p>\n

Pression sociale, rythme de travail effr\u00e9n\u00e9, sorties avec les coll\u00e8gues en semaine jusque tard, plusieurs facteurs peuvent \u00eatre pris en compte. Le r\u00e9sultat est sans appel : les habitants de l\u2019archipel ont d\u00e9velopp\u00e9 d\u00e8s l\u2019enfance une capacit\u00e9 \u00e0 s\u2019endormir instantan\u00e9ment n\u2019importe o\u00f9 pour r\u00e9cup\u00e9rer quelques pr\u00e9cieuses minutes de sommeil.<\/p>\n

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L’habitude de dormir au travail\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Il faut dire aussi que dans la majeure partie des cas, c\u2019est bien vu. Prenons l\u2019exemple du salari\u00e9 qui va faire une sieste-minute \u00e0 son poste de travail<\/strong>. En France, ce serait d\u00e9plac\u00e9, tr\u00e8s mal vu et un avertissement risquerait de tomber pour l\u2019employ\u00e9 en question. Au Japon, c\u2019est le contraire. Premi\u00e8rement, se reposer au travail signifie que la dite personne peut ne pas quitter son poste pour r\u00e9cup\u00e9rer un peu d\u2019\u00e9nergie. Et deuxi\u00e8mement, on pense que ce petit somme va lui permettre d\u2019\u00eatre plus efficace \u00e0 son r\u00e9veil !<\/p>\n

Les employeurs consid\u00e8rent en effet que cette petite sieste am\u00e9liore les performances des employ\u00e9s. Il y a m\u00eame des entreprises dot\u00e9es de fauteuils massants pour les pauses, destin\u00e9s \u00e0 offrir quelques minutes de sommeil r\u00e9parateur confortables ! Que ce soit \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou m\u00eame en r\u00e9union par exemple, il arrive r\u00e9guli\u00e8rement que certain(e)s se laissent aller \u00e0 l\u2019\u00a0\u00ab\u00a0inemuri<\/em>\u00a0\u00bb \u2014 \u5c45\u7720\u308a \u2014 concept purement japonais que l\u2019on traduit par \u00ab\u00a0dormir tout en \u00e9tant pr\u00e9sent\u00a0\u00bb ou encore \u00ab\u00a0micro-sieste\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0sieste-minute \u00bb. \u00c7a n\u2019a rien d\u2019impoli ou de d\u00e9plac\u00e9 au Japon, mais imaginez seulement qu\u2019un coll\u00e8gue s\u2019endorme lors d\u2019une r\u00e9union d\u2019affaires\u2026<\/p>\n

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La sieste-minute pour oublier la pression de la vie\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Pour ce qui est de ma propre exp\u00e9rience, j\u2019ai deux exemples qui me viennent en t\u00eate : un jour, je conduisais alors qu\u2019une amie japonaise de visite en France \u00e9tait sur le si\u00e8ge passager. Au bout de deux minutes, elle s\u2019\u00e9tait endormie et j\u2019ai pass\u00e9 toute l\u2019heure du trajet seul. Je n\u2019osais pas la r\u00e9veiller\u2026 Une autre fois, \u00e0 Tokyo, j\u2019\u00e9tais avec un ami japonais un soir et il s\u2019est endormi alors que nous \u00e9tions en pleine conversation deux minutes plus t\u00f4t. Il s\u2019est r\u00e9veill\u00e9 \u00e0 son arr\u00eat : il a ouvert les yeux, a sursaut\u00e9, m\u2019a dit au revoir et a d\u00e9tal\u00e9. En plus d\u2019un manque de sommeil, je pense que c\u2019est aussi devenu pour certain(e)s une habitude<\/strong> que de fermer les yeux et se laisser bercer lorsque l\u2019on est dans les transports.<\/p>\n

Tous les moyens sont donc bons au Japon pour se reposer un petit peu, pour oublier la pression de la vie en soci\u00e9t\u00e9 et r\u00e9cup\u00e9rer quelques pr\u00e9cieuses minutes de sommeil dont on manque cruellement. Les Japonais dorment peu et certains consid\u00e8rent que c\u2019est une perte de temps, qu\u2019ils ont mieux \u00e0 faire ; concept tr\u00e8s japonais qui consiste \u00e0 r\u00e9primer ses int\u00e9r\u00eats personnels pour le bien de la communaut\u00e9. Le caf\u00e9 et les boissons \u00e9nergisantes sont consomm\u00e9s en abondance sur l\u2019archipel, ces derni\u00e8res \u00e9tant m\u00eame gratuites dans certaines grandes entreprises apr\u00e8s 22 heures ! Cependant, le Japon reste l\u2019un des pays \u00e0 l\u2019esp\u00e9rance de vie la plus longue\u2026 La conception du sommeil chez les Japonais est donc tr\u00e8s diff\u00e9rente de chez nous, mais rel\u00e8ve aussi d\u2019un certain \u00e9tat d\u2019esprit !<\/p>\n

Pour en conna\u00eetre plus sur le Japon, suivez les derni\u00e8res publication du blog de Go! Go! Nihon<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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