{"id":33755,"date":"2022-09-14T15:00:11","date_gmt":"2022-09-14T15:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/gogonihon.com\/?p=33755"},"modified":"2026-03-27T09:59:16","modified_gmt":"2026-03-27T00:59:16","slug":"apoyo-salud-mental-en-japon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/blog\/apoyo-salud-mental-en-japon\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar ayuda: apoyo a la salud mental en Jap\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

Actualizado en marzo de 2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vivir y estudiar en Jap\u00f3n puede ser una experiencia abrumadora. Adem\u00e1s de un programa de estudio intensivo, tambi\u00e9n te estar\u00e1s adaptando a una nueva forma de vida, una cultura diferente y un idioma desconocido. Esto puede ser estresante y es por eso que te resultar\u00e1 \u00fatil contar con apoyo de salud mental en Jap\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Hemos reunido algunos recursos en caso de que est\u00e9s buscando apoyo para tu salud mental mientras vives en Jap\u00f3n. Reconocemos que las necesidades de salud mental son extremadamente personales y complejas, y esperamos que la informaci\u00f3n de este art\u00edculo sea \u00fatil de alguna manera para quienes buscan este tipo de apoyo.<\/p>\n\n\n\n

Introducci\u00f3n a los servicios de salud mental en Jap\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La atenci\u00f3n profesional para la salud mental en Jap\u00f3n est\u00e1 disponible a trav\u00e9s de psic\u00f3logos y psiquiatras. Los psic\u00f3logos, shinrigakusha<\/em> \u5fc3\u7406\u5b66\u8005, ofrecen servicios de asesoramiento, pero no pueden recetar medicamentos. Los psiquiatras, seishinkai<\/em> \u7cbe\u795e\u79d1\u533b, se especializan en el tratamiento de diversos problemas de salud mental y pueden recetar medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

Ten en cuenta que los servicios psiqui\u00e1tricos generalmente est\u00e1n cubiertos por el Plan Nacional de Seguro de Salud de Jap\u00f3n<\/a>, pero el asesoramiento no est\u00e1 cubierto, por lo que comprueba la cobertura con tu proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica elegido.<\/p>\n\n\n\n

Existe otra \u00e1rea de tratamiento para la salud mental llamada medicina psicosom\u00e1tica, shinshinigaku<\/em> \u5fc3\u8eab\u533b\u5b66. Los m\u00e9dicos especialistas en este campo tratan los problemas f\u00edsicos provocados por el estr\u00e9s psicol\u00f3gico. Su atenci\u00f3n suele estar cubierta por el Seguro Nacional de Salud.<\/p>\n\n\n\n

\"Persona<\/figure>\n\n\n\n

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Acceso a ayudas en salud mental en Jap\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Acudir a un psic\u00f3logo o psiquiatra puede ser intimidante y costoso, especialmente para los estudiantes internacionales. Pocas cl\u00ednicas ofrecen sus servicios en otros idiomas adem\u00e1s del japon\u00e9s y si vives en un pueblo peque\u00f1o o en una zona rural, ser\u00e1 dif\u00edcil encontrar un m\u00e9dico que pueda ayudarte en tu propio idioma.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed es donde un servicio como Tokyo English Life Line<\/strong> (TELL) puede ayudar. TELL se dedica a apoyar la salud mental de la comunidad internacional de Jap\u00f3n a trav\u00e9s de sus servicios de asesoramiento. Podr\u00e1s acceder a los servicios de TELL en cualquier lugar de Jap\u00f3n a trav\u00e9s de su opci\u00f3n de teleterapia remota. Todo el personal de TELL habla ingl\u00e9s, y algunos tambi\u00e9n hablan otros idiomas. Se te garantiza anonimato y un espacio seguro para hablar sobre cualquier cosa que tengas en mente, sin importar en qu\u00e9 parte del pa\u00eds te encuentre. Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n sobre TELL en su sitio web<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Una l\u00ednea directa similar que tiene un enfoque m\u00e1s amplio es la Yorisoi Helpline for Foreigners<\/b>. Adem\u00e1s de su servicio de consejer\u00eda, ofrece ayuda en temas de visa, familia y trabajo, violencia dom\u00e9stica y m\u00e1s. Obt\u00e9n m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n te presentamos algunas opciones con atenci\u00f3n en espa\u00f1ol<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La cl\u00ednica Yotsuya Yui Clinic<\/a>, ofrece consultas f\u00edsicas en espa\u00f1ol 4 d\u00edas a la semana, incluido los s\u00e1bados. Otra cl\u00ednica similar pero que tambi\u00e9n cuenta con atenci\u00f3n online y telef\u00f3nica es Koishikawa international clinic<\/a>. En esta \u00faltima clinica tambi\u00e9n ofrecen servicios de medicina general y preventiva, cardiolog\u00eda, neuropsiquiatr\u00eda, medicina internacional y vacunas para viajes.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, si necesitas consulta telef\u00f3nica puedes contar con Yorisoi Hotline<\/a>, la cual est\u00e1 subvencionado por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Jap\u00f3n. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n atienden por mensajes o por chat de Facebook.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s buscando servicios de psicolog\u00eda o psiquiatr\u00eda y puedes permit\u00edrtelos, prueba Tokyo Mental Health<\/a>. Ofrecen servicios de asesoramiento, terapia, evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica y psiquiatr\u00eda en ingl\u00e9s. Puedes reservar una consulta online o una cita en persona si se encuentras en Tokio o en Okinawa. Ten en cuenta que no aceptan el Seguro Nacional de Salud.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes visitar el Directorio internacional de profesionales de la salud mental en Jap\u00f3n<\/a> para obtener una lista de profesionales que trabajan en Jap\u00f3n y que ofrecen servicios en otros idiomas adem\u00e1s del japon\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Aplicaciones de salud mental y asesoramiento online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En Jap\u00f3n, tendr\u00e1s acceso a plataformas de asesoramiento online como BetterHelp<\/b><\/a> y <\/span>Talkspace<\/b><\/a>. <\/span>Estas compa\u00f1\u00edas l\u00edderes en lo que a terapia online se refiere, te emparejan con terapeutas autorizados. Puede ser una alternativa m\u00e1s econ\u00f3mica y conveniente que visitar f\u00edsicamente una cl\u00ednica en Jap\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Para opciones de consulta en espa\u00f1ol, existen opciones fuera de Jap\u00f3n como E-psic\u00f3loga<\/a> o Psicoanalistasonline<\/a>, con atenci\u00f3n v\u00eda Whatsapp.<\/p>\n\n\n\n

Otra plataforma de terapia online flexible y asequible que puedes utilizar es Online-Therapy.com<\/a>. Esta plataforma se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y cuenta con un directorio de terapeutas cualificados para ofrecerte el m\u00e1s alto nivel de apoyo personalizado. Nos hemos asociado con ellos y te ofrecemos un c\u00f3digo de descuento del 20% THERAPY20<\/strong> para ayudarte a encontrar el apoyo que necesitas.<\/p>\n\n\n\n

Si prefieres autogestionar tus necesidades de salud mental, las aplicaciones para el m\u00f3vil son una excelente opci\u00f3n. Hay una gran variedad de aplicaciones disponibles para abordar necesidades de salud mental, tanto gratuitas como de pago. Por ejemplo, Moodfit<\/b><\/a> es una aplicaci\u00f3n gratuita que te ayuda a controlar tu estado de \u00e1nimo para que puedas comprender mejor tus sentimientos. Headspace<\/b><\/a> es una aplicaci\u00f3n de pago que se centra en el mindfulness<\/em><\/span> y la meditaci\u00f3n para ayudar con el estr\u00e9s, el sue\u00f1o y el bienestar mental en general.<\/p>\n\n\n\n

Otras aplicaciones populares de apoyo a la salud mental son:<\/p>\n\n\n\n