{"id":28179,"date":"2018-11-24T16:00:50","date_gmt":"2018-11-24T16:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/gogonihon.com\/?p=28179"},"modified":"2023-05-16T16:35:06","modified_gmt":"2023-05-16T16:35:06","slug":"los-beneficios-del-te-verde-japones-la-bebida-milagrosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/blog\/los-beneficios-del-te-verde-japones-la-bebida-milagrosa\/","title":{"rendered":"Los beneficios del t\u00e9 verde japon\u00e9s: \u00bfuna bebida milagrosa?"},"content":{"rendered":"

Si relacionamos pensamos en bebidas japonesas, una de las primeras que nos viene a la cabeza es el t\u00e9 verde japon\u00e9s. En japon\u00e9s se conoce \u00f4cha<\/em><\/strong> (\u304a\u8336), y se lleva consumiendo desde hace siglos en el archipi\u00e9lago. Anteriormente estaba reservado \u00fanicamente para monjes budistas y nobles, pero actualmente forma parte de la vida cotidiana de muchos japoneses, y es lo que algunos consideran el secreto de la longevidad<\/strong> de los japoneses.<\/p>\n

De hecho, los beneficios del t\u00e9 verde japon\u00e9s en la salud son demostrables. Rico en vitaminas, cafe\u00edna, antioxidantes y polifenoles (mol\u00e9culas que se encuentran en ciertas especies de plantas), el t\u00e9 verde es una de las plantas medicinales m\u00e1s populares de Asia. Y aunque hoy en d\u00eda se bebe principalmente para disfrutar de su sabor, los japoneses lo han apreciado durante mucho tiempo por sus propiedades curativas. Os contamos cu\u00e1les son las propiedades que se otorgan al t\u00e9 verde japon\u00e9s.<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Los beneficios del t\u00e9 verde japon\u00e9s <\/b><\/h2>\n

Sobrepeso, diabetes, enfermedades cr\u00f3nicas, dolores de est\u00f3mago, el t\u00e9 verde japon\u00e9s es un gran aliado contra las dolencias m\u00e1s comunes. Si bien algunos beneficios se pueden demostrar, hay algunos que todav\u00eda no est\u00e1n del todo claros. Para que pod\u00e1is ver todas las cualidades que se le atribuyen, m\u00e1s las que se especulan aunque no est\u00e9n demostradas, os hacemos una lista m\u00e1s detallada para aprender m\u00e1s sobre ello:<\/span><\/p>\n

– Antioxidante:<\/strong> el t\u00e9 verde es un poderoso antioxidante natural. Capaz de capturar y neutralizar los radicales libres da\u00f1inos para el cuerpo, ayuda a minimizar los cambios producidos por el paso del tiempo. El t\u00e9 en s\u00ed no contribuye directamente al proceso, pero ayuda a activar las enzimas que desempe\u00f1an un papel clave en este trabajo. <\/span><\/p>\n

– Una herramienta eficaz para combatir el sobrepeso, la diabetes y el colesterol:<\/strong> popular entre las personas que vigilan su dieta, el t\u00e9 verde japon\u00e9s es una excelente alternativa a las bebidas dulces que solemos beber. Esto es lo que le da su reputaci\u00f3n como \u00abquemador de grasa\u00bb. Tambi\u00e9n aumenta la sensibilidad a la insulina y, por lo tanto, es un activo en la lucha contra la diabetes tipo 2. Los estudios tambi\u00e9n han demostrado su capacidad para reducir el colesterol.<\/span><\/p>\n

– Un agente preventivo contra el c\u00e1ncer y las enfermedades cardiovasculares:<\/strong> debido a sus propiedades anti angiog\u00e9nesis (capacidad para destruir los vasos sangu\u00edneos creados en los tumores y evitar as\u00ed el suministro de ox\u00edgeno a estos \u00faltimos), el t\u00e9 verde japon\u00e9s ha demostrado en estudios la capacidad de afectar el crecimiento de los tumores y su proliferaci\u00f3n. Y la medicina reconoce, en particular, los aspectos preventivos en el desarrollo del c\u00e1ncer de mama, piel, pr\u00f3stata y pulm\u00f3n, pero seg\u00fan el Instituto Nacional del C\u00e1ncer, los resultados de los estudios var\u00edan demasiado y no son concluyentes para establecer una relaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Por otra parte, el t\u00e9 verde tambi\u00e9n se recomienda para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que tiende a disminuir la presi\u00f3n arterial. \u00bfY qu\u00e9 es m\u00e1s relajante que dejarlo todo por un momento para disfrutar de una taza de t\u00e9? <\/span><\/p>\n

– \u00bfUna soluci\u00f3n a las enfermedades cr\u00f3nicas y otros males cotidianos?<\/strong> Rico en polifenoles, el t\u00e9 verde es reconocido mundialmente por sus propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, se recomienda especialmente para las personas con asma y osteoartritis, y tambi\u00e9n se recomienda en caso de dolor y fiebre. Es un excelente agente antiviral puesto que el t\u00e9 verde tambi\u00e9n tiene propiedades antibacterianas y antif\u00fangicas, y se recomienda en caso de gripe o anginas. <\/span><\/p>\n

– \u00bfEl enemigo de la acidez?<\/strong> Aunque los alimentos tienen muy poca influencia en el pH general del cuerpo, el t\u00e9 verde japon\u00e9s es ideal para problemas digestivos y tambi\u00e9n ayuda a prevenir la caries dental. Sorprendentemente, parece que a\u00f1adir vitamina C al t\u00e9 verde mejora el efecto de este \u00faltimo durante la digesti\u00f3n<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00e9 verde s\u00ed, pero no importa c\u00f3mo! <\/span><\/strong><\/h2>\n

Como os comentamos, los beneficios del t\u00e9 verde japon\u00e9s son numerosos, sin embargo \u00e9stos var\u00edan mucho dependiendo de la variedad de t\u00e9. Y dependiendo del problema que quieras tratar, deber\u00e1s tener cuidado a la hora de elegir tu t\u00e9 ya que no todas las hojas no contienen la misma cantidad de nutrientes. Adem\u00e1s, la manera en la que preparas el t\u00e9 tambi\u00e9n es importante. Los beneficios del t\u00e9 verde japon\u00e9s aunque s\u00ed est\u00e1n presentes cuando lo preparas en casa, no lo est\u00e1n tanto en las bebidas embotelladas que se venden en los supermercados. Para obtener mejores resultados, es mejor comprar peque\u00f1as cantidades de t\u00e9 a granel, y mantenerlas alejadas del sol y la humedad.<\/span><\/p>\n

De hecho, dependiendo de la dosis y el tiempo de infusi\u00f3n, algunas propiedades del t\u00e9 verde japon\u00e9s podr\u00edan desaparecer. Por esta raz\u00f3n, dependiendo de la variedad que elija, es importante conocer la forma de preparaci\u00f3n<\/strong> y \u200b\u200bparticularmente la temperatura ideal del agua<\/strong>, para asegurarse de no perder ninguno de todos estos beneficios. Una cosa es cierta, sea cual sea la variedad por la que te decidas: \u00a1no a\u00f1adas leche o miel! Son da\u00f1inos para ciertos nutrientes presentes de manera natural en el t\u00e9, por lo que es mejor tomarlo sin a\u00f1adir nada. <\/span><\/p>\n

Finalmente, aunque el t\u00e9 verde es bueno para la salud hay que abusar de \u00e9l. Especialmente si sufres anemia, ya que el t\u00e9 tiende a capturar el hierro presente en el cuerpo. Como todo lo bueno, \u00a1el t\u00e9 verde hay que disfrutarlo con moderaci\u00f3n! <\/span><\/p>\n

Excelente para la salud, el t\u00e9 verde japon\u00e9s es algo que sin lugar a dudas probar\u00e1s si viajas a tierras niponas ya que es una bebida cotidiana que acompa\u00f1a siempre la comida, ya sea durante o al terminar. Y con todas las propiedades que se le atribuyen, \u00bfpor qu\u00e9 no disfrutar de ello?<\/span><\/p>\n

Para m\u00e1s art\u00edculos sobre la vida en Jap\u00f3n, sigue el blog de Go! Go! Nihon<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si relacionamos pensamos en bebidas japonesas, una de las primeras que nos viene a la cabeza es el t\u00e9 verde japon\u00e9s. En japon\u00e9s se conoce \u00f4cha (\u304a\u8336), y se lleva consumiendo desde hace siglos en el archipi\u00e9lago. Anteriormente estaba reservado \u00fanicamente para monjes budistas y nobles, pero actualmente forma parte de la vida cotidiana de […]<\/p>\n","protected":false},"author":117,"featured_media":27720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[437,434],"tags":[868,886,896],"class_list":["post-28179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades-de-japon","category-cultura-japonesa","tag-beber","tag-moda","tag-tradiciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/117"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gogonihon.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}